很多男性朋友上了岁数，会被一个共同的问题所困扰，那就是前列腺增生、尿频、尿急，有的人走到哪里都要找厕所，真得是太尴尬了！
前列腺位于膀胱下方，尿道从前列腺中间穿过，前列腺增生就是我们平时所说的前列腺肥大，会挤压尿道，导致排尿不畅，是老年男性最常见的疾病之一。
如何保护前列腺？生活中只需做到以下5点：
1.有的朋友患了前列腺增生，感觉上厕所太痛苦了，索性少喝点水，少上厕所，以为这样就能减轻症状，但事实并非如此。
专家建议，
2.不少朋友忙起来的时候有了尿意，总想着先憋一会，或者天冷了干脆懒得去厕所，先憋着，其实，
3.要保护前列腺，
4.我们没事的时候，还可以多做提肛运动，
5.在生活中多做户外运动，少熬夜，多吃胡萝卜、西兰花、洋葱等，有助于保护前列腺。在所有蔬菜中，洋葱是唯一含有前列腺素的蔬菜。
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