这些生活习惯对我们肾脏是有好处的,你应该知道这些生活常识

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肾脏如果有病,那么肾脏功能就会相应的降低,影响到我们体内代谢废物的排泄,严重时还可引起肾功能衰竭,诱发尿毒症而危及生命。因此,应当引起我们的重视,并在日常生活中学会保健我们的肾脏。

这些生活习惯对我们肾脏是有好处的,你应该知道这些生活常识

首先,要养成良好地饮水习惯。除了一日三餐外,必须饮用一定量的水。多喝水可以帮助我们将在新陈代谢中生成的飞去及时地排出,减少有毒物质在肾脏中的浓度,避免肾脏受到损伤。当患者发热时,因为体内代谢废物增加或由于感染致使有毒物质增多时,多饮水就更有必要了。因此,不要等到口渴时才想起来喝水。喝水应该分次少量饮,以温热的白开水为宜。

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养成淡食的习惯。因为盐中的钠离子可以很快的进入血液,过高的钠离子浓度必须通过肾脏的排出,这样就会增加肾脏的负担。摄入盐分过多也是高血压的一个发病因素,长期高血压又会诱发肾动脉硬化,其结果会导致肾脏供血量减少,肾功能也受到损害。

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尽可能少用或者不用对肾脏有害的药物。比如一些激素类药物对肾脏是有害的,要必要使用。即使一般性的药物,如果长期使用,它们在排泄的过程中同样也会伤及肾脏。

这些生活习惯对我们肾脏是有好处的,你应该知道这些生活常识

要及早的控制感染和治疗原发病。在生活中,要避免一些传染源,防治被其传染上某种疾病。对于一些疾病,比如糖尿病、系统性红斑狼疮、硬皮病、肺结核、痛风病等可导致肾脏不可逆转的损害,对于这类疾病必须及早的介入治疗,并且在治疗的过程中,要经常检查肾脏的功能,看其是否已经损害到了肾脏。

另外,在日常的饮食当中,还要注意蛋白质食物的摄入不要太多。虽然蛋白质是我们人体重要的营养物质,但并不是多多益善,这是因为蛋白质的代谢产物必须要通过肾脏的排泄。蛋白质的摄入应该以每千克体重1.1g为宜。否则,如果摄入过多的话往往会增加肾脏的负担。

标签: 生活常识

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